中高年の登山者でも、安全に山行をするためには、どのような状況下においても冷静な判断ができ、確実に脱出する方法を身につけておかなくてはいけません。
地形図の読み方や気象に対する知識、セルフレスキューや救急救命法、岩稜帯の歩き方など学ぶべき点は数多くあると思います。
こんにちの山登りはハイキングといえどもツエルトやロープ携行は必然となっておりますし、登山するなら行く山に見合ったトレーニングをするのは必要不可欠です。
ロッククライミングを専門的にしなさいというのではありません、オーバーハングや垂直壁を練習する必要はありません。でもアルプスに登るなら、高度感に慣れるのと岩稜帯の歩行や岩場の昇降トレーニングは必要です。勿論体力づくりはそれ以上に大切です。 |
